Surya Namaskar आज भोपाल में स्वामी विवेकानंद की पुण्यतिथि पे

सूर्य नमस्कार(Surya Namaskar) या सूर्य को नमस्कार एक योग की प्रक्रिया है जिसमे 12 आसन है। जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।

आज भोपाल के समस्त विद्यालयों और स्कूलों में युवा दिवस के दिन सामूहिक सूर्य नमस्कार किया जायेगा। आज मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री मोहन यादव भी अपने साथी मंत्रियो के साथ सुभाष विद्यालय में सूर्य नमस्कार करेंगे। सभी विद्यालय और स्कूलों में स्वामी विवेकानंद का और मुख्यमंत्री का रिकार्डेड भाषण सुनाया जायेगा। सभी विद्यालय और स्कूलों में एक साथ एक समय पर सूर्य नमस्कार शुरू किया जायेगा।

12 जनवरी को भारत में स्वामी विवेकानंद की जन्मतिथि को युवा दिवस(Yuwa diwas)के रूप में मनाया जाता है। स्वामी विवेकानंद भारत के महापुरुषों में से एक है और युवाओ के लिए एक आदर्श है। इसीलिए युवाओ को प्रेरित करने के लिए युवा दिवस मनाया जाता है।

स्वामी विवेकानंद का असली नाम नरेन्द्रनाथ दत्ता है इनका जन्म 12 जनवरी 1863  को कोलकाता की एक मध्य वर्ग के परिवार में हुआ था। स्वामी विवेकानंद एक सन्यासी, दार्शनिक, लेखक और धार्मिक शिक्षक थे। इन्होने पश्चिम की दुनिया को वेदांत और योग से परिचय कराया।

Surya Namaskar में कुल 12 आसन होते हैं, जो निम्नलिखित हैं:

प्रणामासन (Pranamasana) – प्रणाम करने का आसन

हस्तोत्तानासन (Hasta Uttanasana) – हाथ ऊपर उठाने का आसन

पादहस्तासन (Padahastasana) – पैरों को छूने का आसन

आश्वासन (Ashwa Sanchalanasana) – घुड़सवारूप आसन

धनुरासन (Dhanurasana) – धनुष के आकार का आसन

पर्वतासन (Parvatasana) – पर्वत के आकार का आसन

आश्वासन (Ashwa Sanchalanasana) – घुड़सवारूप आसन

पादहस्तासन (Padahastasana) – पैरों को छूने का आसन

हस्तोत्तानासन (Hasta Uttanasana) – हाथ ऊपर उठाने का आसन

प्रणामासन (Pranamasana) – प्रणाम करने का आसन

एक सूर्य नमस्कार सत्र में ये आसन एक से बारह तक बार-बार किए जाते हैं, जिससे समृद्धि, चुस्ती, और मानसिक स्थिरता का अनुभव होता है। यह सुप्रभात का समय होता है और सूर्य की ओर से आगे बढ़ने का प्रतीक होता है, जो आत्मा और शरीर को सकारात्मक ऊर्जा से भर देता है।

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