क्या रात में फोन बंद कर देना चाहिए? जानें सच्चाई

हर किसी के लिए अब स्मार्टफोन बहुत जरूरी हो गए हैं।

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हम सुबह से लेकर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं।

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लेकिन रात में फोन स्विच ऑफ करने की सलाह दी जाती है। क्या यह सही तरीका है।

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हां, रात में फोन बंद कर देना चाहिए। इसके कई सारे फायदे हैं।

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सोने से कम से कम एक घंटे पहले फोन बंद करने से दिमाग को आराम मिलता है और शरीर को सोने का संकेत मिलता है।

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वहीं फोन को स्विच ऑफ करने से इससे निकलने वाली रेडिएशन शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा पाती।

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फोन स्विच ऑफ करके सोने से आपकी नींद में सुधार होता है और तनाव कम होता है।

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इसके अलावा यदि आप फोन को बंद नहीं करते हैं तो इसे बेड से कम से कम 3 फिट की दूरी पर रखना चाहिए।

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