क्या आम खाने से शरीर में गर्मी होती है?

यह गर्मी के सबसे स्वादिष्ट फलों में से एक है। यह सेहत से भी भरपूर होता है। इसलिए ही इसे फलों का राजा कहा जाता है।

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यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए,बी, सी, डाइट्री फाइबर, पोटेशियम और कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्रोत है।

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गर्मी में आम खाने से कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं। इसका नियमित सेवन कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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​कैंसर जैसे गंभीर रोगों के खतरे को कम करता है।

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आंखों से जुड़ी समस्याएं दूर रखने और आंखों को सेहतमंद रखने में लाभकारी है।

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दिल को सेहतमंद रखने में मदद करता है।

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इस फल को खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है।

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यह पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाने में मदद करता है।

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यह सही है कि आम की तासीर गर्म होती है। लेकिन सभी आम गर्मी नहीं करते हैं। साथ ही, अगर आप सही तरीके से आम खाएं, तो ये शरीर में गर्मी बढ़ाने में योगदान नहीं देते हैं।अच्छी तरह पका हुआ आम खाएं। खाने से पहले 3-4 घंटे के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें। इससे आम की गर्मी शांत हो जाती है।

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