Kidney Stones Diet: किडनी स्टोन के मरीज है जो जाने कौन- सा आहार खाएं और कौन- सा नहीं
अपने आहार में बदलाव करके कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है। अगर आपको पथरी है तो आपको जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए।
प्रतिदिन 7-8 गिलास पानी पीने से पथरी बनने से बचाव होता है। इसके अलावा आप अन्य उपयोगी तरल पदार्थ (तरल पदार्थ) का भी सेवन कर सकते हैं।
यदि आपको गुर्दे की पथरी है, तो आपको नई पथरी बनने से रोकने के लिए एक विशेष आहार का पालन करना होगा।
अपने नमक और मांस के सेवन पर भी नियंत्रण रखें। ऐसा करने के लिए, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार लें।
आपको पर्याप्त मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियाँ खानी चाहिए जिनमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है।
– आपको शराब के सेवन पर भी कंट्रोल रखना चाहिए, क्यूंकी आपको बता दे की इससे शरीर में पानी की मात्रा की कमी हो जाती है जिससे गुर्दे में पथरी बन सकती है।
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पथरी के लिए कुछ खास जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। नीचे बताए गए जूस का सेवन करके आप आसानी से पथरी का इलाज कर सकते हैं।
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