विटामिन हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। सभी विटामिन शरीर में अलग-अलग भूमिका निभाते हैं।
इस लेख से अधिक जानकारी पा सकते हैं क्यूंकि हम यहाँ चेहरे पर दिखने वाले विटामिन्स की कमी के 5 लक्षण के बारे में बताने वाले है।
सूखे होंठ शरीर में विटामिन बी3 की कमी या डिहाइड्रेशन के कारण भी हो सकते हैं। इस समस्या को हल करने के लिए खूब पानी पिएं
आंखों के आसपास काले घेरे आयरन की कमी और इंसुलिन प्रतिरोध का संकेत हो सकते हैं। वहीं, धूप के संपर्क में आने और नींद की कमी के कारण आंखों की संवेदनशीलता के कारण भी यह हो सकता है।
शरीर मे जब हार्मोन्स का असंतुलन होते है तो इसका असर चेहरे पर नजर आता है। वहीं, एक्स्पर्ट्स के अनुसार यह लक्षण शरीर में Vitamin D3 और जिंक की मात्रा कम होने का कारण भी होता है
शरीर में विटामिन बी2 की कमी और एनीमिया के कारण मुंह के कोनों में दरारें पड़ने लगती हैं। इसके लिए आप विटामिन बी2 से भरपूर खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
तो ये थे चेहरे पर दिखने वाले विटामिन्स की कमी के 5 लक्षण, आगे हम विटामिन B12 की कमी से शरीर क्या संकेत देती है उसके बारे में जानेंगे।
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